Advertisement space
Kalkulator BMI
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik, który pomaga ocenić, czy Twoja waga jest odpowiednia do wzrostu. Oblicz swoje BMI teraz!
Interpretacja wyniku BMI
| Wartość BMI | Kategoria | Interpretacja wyniku BMI |
|---|---|---|
| poniżej 16 | Wychudzenie | Występuje poważne niedożywienie. Wymagana jest natychmiastowa konsultacja lekarska. |
| 16 - 16.99 | Umiarkowana niedowaga | Występuje niedożywienie. Zalecana jest konsultacja lekarska. |
| 17 - 18.49 | Niedowaga | Masa ciała poniżej normy. Rozważ zwiększenie spożycia kalorii. |
| 18.5 - 24.99 | Waga prawidłowa | Normalna masa ciała. Utrzymuj zdrowy styl życia. |
| 25 - 29.99 | Nadwaga | Masa ciała powyżej normy. Zalecane zmiany w diecie i więcej aktywności fizycznej. |
| 30 - 34.99 | Otyłość I stopnia | Występuje otyłość. Skonsultuj się z lekarzem i dietetykiem. |
| 35 - 39.99 | Otyłość II stopnia | Występuje poważna otyłość. Konsultacja lekarska jest konieczna. |
| 40 i powyżej | Otyłość III stopnia | Występuje skrajna otyłość. Wymagana jest pilna interwencja medyczna. |
O wskaźniku BMI
BMI (Body Mass Index) został opracowany przez belgijskiego matematyka Adolphe'a Quetelet w XIX wieku. Jest powszechnie stosowany do oceny zdrowej masy ciała.
BMI oblicza się dzieląc wagę (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach):
BMI = waga (kg) / wzrost² (m²)
Jednak ważne jest, aby pamiętać, że BMI ma ograniczenia:
- Nie uwzględnia składu ciała (mięśnie vs tłuszcz)
- Może dawać mylące wyniki dla sportowców, kobiet w ciąży, osób starszych i dzieci
- Nie uwzględnia rozkładu tłuszczu w organizmie
BMI to dobry punkt wyjścia do oceny masy ciała, ale w razie wątpliwości zawsze konsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
Advertisement space